心拍計

心拍計を導入。スントがいいと思っていたが、考え直して実用本位のジ・パルス？にした。ネットで調べても使用感などの情報は全くなかったが、センサーも着けやすい。

40歳の場合の目標心拍数・・・

最大許容レベル　180MPL　

85%-153MPL

65%-117MPL

目標としては中級者レベルで60～75%で週3～4回、60分、上級者レベルで70～85%で週3～4回、60分となっている。

計算すると

中級者レベル60～75%だとLow108→High135

上級者レベル70～85%だとLow126→High153